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按摩中脘、内关、足三里、公孙等穴位可缓解胃部不适，但要注意按摩的力度和时间，孕妇、低血糖患者等人群最好在医生指导下进行。

1.中脘穴

位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩中脘穴可以缓解胃部疼痛、腹胀、呕吐等症状。

2.内关穴

位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以缓解胃部疼痛、呕吐、心悸等症状。

3.足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以缓解胃部疼痛、消化不良、呕吐等症状。

4.公孙穴

位于足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。按摩公孙穴可以缓解胃部疼痛、呕吐、腹泻等症状。

需要注意的是，按摩穴位只能缓解胃部不适的症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、低血糖患者、体质虚弱者等人群在按摩穴位时应谨慎，最好在医生的指导下进行。