润肠通便的食物有很多，常见的包括以下几种：

1.香蕉

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富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.梨

含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道津液，促进排便。

3.火龙果

含有丰富的膳食纤维和天然维生素，具有润肠通便的作用。

4.菠菜

富含膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，有利于排便。

5.红薯

含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助排便。

需要注意的是，这些食物虽然具有润肠通便的作用，但并不能完全替代药物治疗。如果便秘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，不同的人对食物的反应可能不同，在食用这些食物时，应根据个人情况适量食用，避免过量食用引起不适。