网球肘主要是由于长期过度使用肘部导致的炎症和疼痛，以下是一些治疗网球肘的方法：

1.休息

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停止使用受伤的手臂，给肘部足够的休息时间，避免加重疼痛。

2.物理治疗

包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。

3.药物治疗

可以使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。

4.注射治疗

如果疼痛严重，可以在医生的建议下进行局部注射，如可的松或玻璃酸钠等。

5.手术治疗

如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如松解粘连、修复损伤等。

需要注意的是，网球肘的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案，同时，在治疗过程中，患者需要注意休息，避免过度使用肘部，保持正确的姿势和运动方式。对于老年人、糖尿病患者等特殊人群，治疗网球肘需要更加谨慎，需要在医生的指导下进行治疗。