如果一整天都在打嗝，可以尝试以下方法来缓解：

1.深呼吸

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慢慢地深呼吸几次，然后缓慢地呼气，可以帮助缓解打嗝。

2.喝水

慢慢地喝一些水，有助于缓解打嗝。

3.按压穴位

可以按摩拇指和食指之间的穴位，或者按压耳垂后面的穴位，有助于缓解打嗝。

4.吃白糖

吃一些白糖，可以刺激喉咙，缓解打嗝。

5.打喷嚏

可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引发打喷嚏，有助于缓解打嗝。

如果以上方法都不能缓解打嗝，或者打嗝伴随着其他症状，如胸痛、呼吸困难等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。