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姨妈来了能吃西瓜，但要注意适量和西瓜的温度。

1.适量食用

西瓜含有一定的营养成分，如水分、维生素等。在月经期间适量食用，可以补充水分和部分营养物质。然而，不宜过量食用，因为西瓜性凉，过多食用可能会对胃肠道造成一定刺激，引起腹痛、腹泻等不适，尤其对于本身胃肠道功能较弱的女性，更需要注意控制摄入量。

2.注意温度

姨妈期间尽量避免食用冰镇西瓜。过凉的食物可能会导致子宫收缩，引起经血排出不畅，出现痛经、经血减少等情况。如果想吃西瓜，建议选择常温状态下的西瓜，这样能减少对身体的不良影响。

总之，姨妈来了可以吃西瓜，但要掌握好食用的量和温度，同时还要结合自身的身体状况来综合考虑。如果食用西瓜后出现任何不适，如痛经加重、经血异常、胃肠不适等，应及时停止食用并就医，以便获得更专业的建议和指导。