治疗坐骨神经痛的方法包括休息、药物、物理、牵引和手术治疗，特殊人群需调整治疗方案，保持良好姿势和运动习惯有助于缓解疼痛。

1.休息

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在疼痛发作期间，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。

2.药物治疗

可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。

3.物理治疗

包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

4.牵引治疗

通过牵引来缓解神经根的压力，减轻疼痛。

5.手术治疗

如果保守治疗无效，或者病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。

需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法需要根据具体情况进行调整。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的姿势和运动习惯，避免长时间弯腰、久坐等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。