孕妇胃胀气可通过调整饮食、注意饮食卫生、适当运动、按摩腹部、保持心情愉悦等方法进行调理，如症状严重，可在医生指导下使用药物治疗。

1.调整饮食

少食多餐，避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。

2.注意饮食卫生

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避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。

3.适当运动

适量的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解胃胀气。

4.按摩腹部

顺时针按摩腹部可以促进胃肠道蠕动，缓解胃胀气。

5.保持心情愉悦

情绪紧张和焦虑也可能导致胃胀气，保持心情愉悦有助于缓解症状。

6.药物治疗

如果胃胀气症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。

需要注意的是，孕妇在调理胃胀气时应避免使用药物，以免对胎儿造成不良影响。如果胃胀气症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，孕妇在调理胃胀气时应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持心情愉悦，适量运动，以缓解症状。