低压高吃以下食物有助于降压：

1.芹菜

…… 此处隐藏0字 ……

富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾等营养成分，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、降低血压等功效。

2.菠菜

含有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、钙、辅酶Q10等营养物质，能降低血压，增强血管弹性，减少毛细血管的通透性，具有下气调中、止渴润燥的功效。

3.土豆

富含膳食纤维、碳水化合物、钾、维生素C等营养成分，具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便、利水消肿等功效，有助于辅助降低血压。

4.香蕉

富含钾，能调节过高的血压，保护心血管。

5.牛奶

含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于降低血压。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果低压高的症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，低血压患者应避免食用这些食物，以免引起不适。