女性体内湿热可以通过饮食来调理，以下是一些建议：

1.饮食清淡

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多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物。

2.多吃清热利湿的食物

如薏苡仁、红豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜、马齿苋等，这些食物具有清热利湿的作用，可以帮助排出体内的湿热。

3.注意饮食规律

定时定量进食，避免暴饮暴食，同时要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。

4.避免生冷食物

体内湿热的女性应避免食用生冷食物，如生鱼片、冷饮等，以免加重体内的湿热。

5.适当饮茶

可以适量饮用一些具有清热利湿作用的茶饮，如绿茶、菊花茶、荷叶茶等。

需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果体内湿热症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生的指导下选择食物。