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继发性乳糖不耐受的恢复时间因人而异，可能在几天到几周之间，受病因治疗、饮食习惯调整和时间等因素影响。

1.病因治疗

如果继发性乳糖不耐受是由某些疾病引起的，例如肠道感染、炎症性肠病等，治疗这些疾病是恢复乳糖不耐受的关键。一旦疾病得到控制，乳糖不耐受通常会逐渐改善。

2.饮食习惯调整

在恢复期间，逐渐增加乳糖的摄入量可以帮助身体适应。可以从少量的乳糖开始，逐渐增加到正常水平。同时，选择低乳糖或无乳糖的食物也是一种选择。

3.时间

身体需要时间来适应乳糖的消化和吸收。随着时间的推移，肠道中的乳糖酶水平可能会逐渐恢复正常。

需要注意的是，对于某些人群，如幼儿、老年人或患有严重肠道疾病的人，恢复可能会更慢或不完全。此外，个体对乳糖的耐受性也有所差异。

如果您有继发性乳糖不耐受的问题，建议咨询医生或营养师，他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和指导。同时，如果出现严重的腹泻、腹痛等症状，应及时就医。