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孕妇血糖高可以吃什么水果

时间:2025-04-17 12:00:55 作者:小爱同学 字数:1006字

孕妇血糖高可选圣女果、黄瓜、柚子、樱桃、草莓等升糖指数较低的水果,需适量食用并控制总热量,血糖控制不佳需就医。

1.圣女果

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属于低糖水果,含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质,具有清热解毒、凉血平肝等功效。

2.黄瓜

含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养物质,具有清热解毒、利水消肿等功效。

3.柚子

含有丰富的维生素C、柚皮苷、铬等营养物质,具有消食下气、化痰止咳等功效。

4.樱桃

含有丰富的花青素、维生素C、铁等营养物质,具有补中益气、祛风胜湿等功效。

5.草莓

含有丰富的维生素C、膳食纤维、鞣花酸等营养物质,具有润肺生津、健脾和胃等功效。

需要注意的是,即使是低糖水果,孕妇也应适量食用,同时还应注意控制总热量的摄入,保持血糖稳定。如果血糖控制不佳,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。