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芒果是一种美味且营养丰富的水果，但对于需要控制热量的人群来说，了解芒果的热量含量是很重要的。以下是关于芒果热量的一些信息：

1.每100克芒果的热量约为32卡路里。

2.这个热量值相对较低，与其他一些水果相比，芒果属于热量较低的水果之一。

3.然而，需要注意的是，芒果的热量含量还会受到品种、成熟度和食用量的影响。

4.如果你正在控制体重或关注热量摄入，建议适量食用芒果，并将其计入总的热量摄入中。

5.对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，芒果的糖分含量也需要考虑在内，建议在医生或营养师的指导下进行食用。

总之，芒果是一种健康的水果，但在食用时应注意控制摄入量，以保持健康的饮食和生活方式。如果你有特殊的健康需求或饮食限制，请咨询医生或专业的营养师以获取更个性化的建议。