当出现有大便拉不出来的情况时，需要引起重视，这可能是便秘的表现，也可能是其他健康问题的症状。以下是一些应对建议：

1.调整饮食

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增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。

2.增加运动量

适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

3.建立良好的排便习惯

每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.尝试开塞露

如果以上方法仍然无法解决便秘问题，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助软化粪便，促进排便。

5.就医检查

如果便秘问题持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。

需要注意的是，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，出现便秘问题时，应更加谨慎。在采取以上措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，如果便秘问题严重影响生活质量，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。