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肠胃不好的人适合喝低脂或脱脂奶粉，因其脂肪含量低，有助于减轻消化不良等症状，且更易吸收营养，特殊人群如乳糖不耐受者也可选择。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式对肠胃健康也很重要。

低脂或脱脂奶粉中的脂肪含量较低，不会给肠胃造成负担，有助于减轻消化不良等症状。

这类奶粉中的蛋白质和钙等营养成分更容易被人体吸收，有助于维持身体健康。

一些特殊人群，如乳糖不耐受者，也可以选择这类奶粉，因为其中的乳糖已经被分解或减少，减少了乳糖不耐受的风险。

需要注意的是，在选择奶粉时，应尽量选择低糖、低盐、无添加的产品，并遵循医生或营养师的建议。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如适量进食、细嚼慢咽、避免过度饮酒等，对于改善肠胃健康也非常重要。