激光祛痣掉痂后有红坑是正常现象，一般会在3-6个月内逐渐恢复。以下是一些帮助恢复的建议：

1.保持皮肤清洁

使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免感染。

2.使用保湿产品

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选择温和、无刺激的保湿产品，帮助皮肤保持水分。

3.避免阳光直射

使用防晒霜，避免阳光直射，以免加重色素沉着。

4.注意饮食

多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，有助于皮肤恢复。

5.避免刺激

避免摩擦、搔抓皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

6.耐心等待

需要耐心等待皮肤恢复，不要过于焦虑。

需要注意的是，如果红坑长时间不恢复或出现感染、出血等异常情况，应及时就医。此外，对于瘢痕体质的人群，激光祛痣后可能会留下明显的瘢痕，需要在医生的指导下进行治疗。