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减肥导致脱发可以通过以下方法改善:
1.均衡饮食
保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,如鱼、肉、蛋、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
2.补充营养
可以服用一些维生素和矿物质补充剂,如维生素B、铁、锌等。
3.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠、减少压力、适度运动等。
4.就医治疗
如果脱发严重,可以咨询医生,使用一些药物治疗,如米诺地尔、非那雄胺等。
需要注意的是,减肥期间应避免过度节食和不合理的饮食方式,以免影响身体健康。如果脱发问题持续不缓解或伴有其他症状,建议及时就医。