感冒后应多休息、补充水分、吃清淡易消化的食物，可服用药物缓解症状，同时避免传染，老人、儿童等特殊人群需及时就医，症状加重应立即就医。

1.多休息

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感冒是身体对抗感染的一种自然反应，需要充足的休息来帮助身体恢复。

2.补充水分

多喝水可以缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时保持身体水分平衡。

3.吃清淡易消化的食物

避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重胃肠负担。

4.药物治疗

如果症状严重，可以服用退烧药、止咳药等缓解症状，但应按照医生的建议使用。

5.避免传染

感冒是通过飞沫传播的，应尽量避免与他人接触，勤洗手，戴口罩。

需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇和患有基础疾病的人群，感冒可能会引发更严重的健康问题，应及时就医。如果症状持续加重或出现其他异常症状，如呼吸困难、胸痛等，应立即就医。