舌头经常溃疡可能是多种原因引起的，以下是一些建议：

1.保持口腔卫生

使用软毛牙刷刷牙，饭后漱口，定期洗牙。

2.调整饮食

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避免食用辛辣、酸性食物和饮料，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。

3.避免刺激

不吸烟，不饮酒，减少对舌头的刺激。

4.缓解压力

学会放松，避免长期紧张和焦虑。

5.药物治疗

可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂等药物缓解疼痛，促进愈合。

6.就医检查

如果舌头溃疡持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、出血、肿块等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。

对于孕妇和儿童等特殊人群，治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。