智齿拔除后可通过服用止痛药、冷敷、避免刺激、注意口腔卫生和休息等方法缓解疼痛，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医，特殊人群拔牙需咨询医生。

1.服用止痛药

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在医生的建议下，按照说明书的剂量服用止痛药，可以缓解疼痛。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在拔牙部位的脸颊上，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

3.避免刺激

避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的饮料，以免刺激伤口。

4.注意口腔卫生

拔牙后24小时内不要刷牙和漱口，以免引起出血。可以用盐水漱口，保持口腔清洁。

5.休息

保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。

需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或出现加重、发热等症状，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在拔牙前应咨询医生，根据个人情况决定是否适合拔牙。