皮肤晒黑后，以下方法可以帮助修复：

1.保湿补水

使用保湿补水的护肤品，为皮肤补充水分，缓解晒后干燥。

2.补充维生素C

维生素C可以抑制黑色素生成，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、猕猴桃、草莓等。

3.使用美白产品

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选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、烟酰胺、维生素C等，帮助减轻黑色素沉着。

4.防晒

做好防晒工作，避免皮肤再次受到紫外线伤害，同时也可以预防黑色素沉着。

5.注意饮食

少吃深色食物，如酱油、咖啡等，避免加重皮肤黑色素沉着。

6.保证睡眠

保持充足的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和修复。

7.避免刺激

避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重皮肤负担。

需要注意的是，皮肤晒黑的修复需要一定的时间，不要急于求成。同时，如果皮肤出现红肿、疼痛等不适症状，应及时就医。对于敏感肌肤和特殊人群，如孕妇、儿童等，在使用美白产品前应咨询医生的意见。