指甲往肉里长，医学上称为嵌甲，以下是一些建议：

1.修剪趾甲

避免修剪过短，趾甲应与脚趾平齐或稍短。同时，不要将趾甲剪成圆形，而应剪成方形，以减少趾甲向内生长的机会。

2.使用趾甲矬

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定期使用趾甲矬将趾甲边缘打磨光滑，避免刺激甲沟皮肤。

3.保持足部清洁

每天洗脚，保持脚部干燥，避免细菌感染。

4.避免穿不合适的鞋子

避免穿太紧或太窄的鞋子，以免挤压脚趾，导致嵌甲。

5.处理受伤的趾甲

如果脚趾受伤，应及时处理，避免感染和趾甲向内生长。

6.寻求医疗帮助

如果嵌甲严重，疼痛明显，或出现感染，应及时就医。医生可能会建议进行甲沟成形术或其他治疗方法。

对于糖尿病患者、免疫系统功能低下者或有其他健康问题的人群，嵌甲更容易引发感染和其他并发症，应特别注意足部护理，并遵循医生的建议。如果对嵌甲的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的足病医生。