咬破舌头后，可采取清洁口腔、避免刺激、冷敷、药物治疗和注意休息等方法快速止痛。若症状严重或特殊人群，需遵医嘱用药。同时保持良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病。

1.清洁口腔

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使用温盐水漱口，有助于减少口腔细菌，缓解疼痛。

2.避免刺激

避免食用辛辣、酸性、刺激性食物或饮料，以免加重疼痛。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在舌头受伤处，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。

4.药物治疗

可以在医生的指导下使用口腔止痛药物，如利多卡因凝胶等。

5.注意休息

保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。

需要注意的是，如果舌头咬破后出现严重的疼痛、出血、肿胀或感染等症状，应及时就医。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，有助于预防口腔疾病的发生。