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把握排卵期、保证双方健康、放松心态等前提下同房更容易怀孕。

1.把握排卵期

对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。可以根据自己的月经周期大致推算排卵期。

2.保证双方健康

备孕期间，双方都要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，提高精子和卵子的质量。

3.放松心态

避免过度紧张和焦虑，过度的心理压力可能影响内分泌，进而影响受孕几率。