出水痘痒得受不了，可通过涂抹药物、冷敷、保持皮肤清洁、避免搔抓、调整饮食和注意休息等方法缓解。

1.涂抹药物

可遵医嘱在水痘部位涂抹炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，起到收敛、止痒的效果。

2.冷敷

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用冷毛巾或冰袋敷在水痘上，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻瘙痒感。

3.保持皮肤清洁

使用温水清洁水痘部位，避免使用刺激性的沐浴产品，保持皮肤清洁干燥。

4.避免搔抓

水痘挠破后可能会留下疤痕，还可能导致感染，因此要避免搔抓水痘。

5.调整饮食

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，有助于提高皮肤的抵抗力。

6.注意休息

保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。

对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，如果出水痘后瘙痒症状严重，或出现发热、头痛等不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意隔离，避免传染给他人。