腿部肌肉酸痛，有可能是由于剧烈运动过后造成体内乳酸堆积造成的。建议可以采取热敷治疗的方法来改善症状，一般热敷的时间大概是十五到二十分钟左右，温度不宜过高，避免表现出烫伤。也可以用扶他林软膏按摩来改善症状。建议平常运动前一定要做好热身运动，运动的时间不宜过长，大概是30分钟到一个小时左右。