脐带扭转可防可控，孕妇应注意胎动、定期产检、改变睡姿、避免剧烈运动、注意饮食、保持心情愉悦。

1.孕期注意胎动

孕妇要学会自数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查。

2.定期产检

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通过B超等检查手段，可以及时发现脐带的异常情况。

3.改变睡姿

孕期最好采用左侧卧位，这样可以减轻子宫对脐带的压迫。

4.避免剧烈运动

孕期应避免剧烈运动，防止过度牵拉脐带。

5.注意饮食

均衡饮食，避免营养不良，影响胎儿发育。

6.保持心情愉悦

情绪波动过大可能会影响胎儿的正常发育。

脐带扭转是一种严重的并发症，可能导致胎儿缺氧甚至死亡。因此，孕妇和家属都应该高度重视，采取有效的预防措施。如果出现胎动异常等情况，应及时就医，以便早期发现和处理问题。