便秘时大便干结堵在肛门，可调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、使用开塞露等方法缓解，特殊人群需咨询医生。

1.调整饮食

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增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化大便，促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，使大便保持湿润。

2.增加运动量

适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

3.建立良好的排便习惯

每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.使用开塞露

如果大便干结严重，无法排出，可以使用开塞露等润滑剂，帮助软化大便并促进排出。

5.就医治疗

如果便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议使用泻药、灌肠等方法。

对于特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，处理方法可能会有所不同。在使用任何药物或治疗方法之前，应先咨询医生的建议。