除了上环，还有避孕套、口服避孕药、避孕针、宫内节育器、自然避孕法等避孕方法，选择适合自己的避孕方法需要考虑个人偏好、健康状况、生活方式等因素，建议在医生的指导下选择。

1.避孕套

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这是一种简单易用的避孕方法，通过阻止精子进入子宫来避孕。使用避孕套还可以预防性传播疾病。

2.口服避孕药

口服避孕药是一种常见的避孕方法，通过调节女性体内激素水平来阻止排卵，从而达到避孕的目的。

3.避孕针

避孕针是一种长效避孕方法，通过注射孕激素来阻止排卵，避孕效果可持续1-3个月。

4.宫内节育器

这是一种长效可逆的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。

5.自然避孕法

自然避孕法是一种通过计算女性生理周期来避孕的方法，但是这种方法的成功率并不高，不建议作为主要的避孕方法。

选择适合自己的避孕方法需要考虑许多因素，如个人偏好、健康状况、生活方式等。建议在医生的指导下选择适合自己的避孕方法。