尿总是黄的是因为体内上火造成的；可以经过服用中药配合饮食和生活习惯来调理。可以服用的中药有金银花、连翘、栀子、黄柏、大黄、木通、穿心莲、大青叶等。此外饮食上能吃些苦菜、苦瓜、西红柿、火龙果、油麦菜、西瓜、雪梨等；生活上要按时休息、不要过度劳累、多喝热水。