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上呼吸道感染咳嗽厉害，可采取以下方法缓解：

1.多喝水

保持身体水分充足，有助于缓解咳嗽。

2.使用加湿器

增加空气湿度，减轻喉咙刺激。

3.止咳药物

在医生指导下使用止咳药。

4.就医治疗

若咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医。

此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童和老人，应特别注意治疗方法的选择。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免自行用药。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适当运动，也有助于提高身体免疫力，促进康复。