阳虚体质的人主要有畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、面色苍白、自汗、性功能减退、大便稀溏等症状。

1.畏寒怕冷

阳虚体质的人特别怕冷，夏天也不能吹空调，吃点凉的东西就容易拉肚子。

2.手脚冰凉

这类人群一年四季手脚都是凉的，即使在炎热的夏天，他们的手脚也很难暖和起来。

3.精神不振

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阳虚体质的人常常感到精神不振，容易疲劳，缺乏活力。

4.面色苍白

这类人的面色常常苍白无血色，口唇颜色也比较淡。

5.自汗

阳虚体质的人在安静状态下，或稍微活动后就容易出汗，这种出汗称为自汗。

6.性功能减退

男性可能出现阳痿、早泄等问题，女性可能出现性冷淡、月经不调等症状。

7.大便稀溏

阳虚体质的人大便常常比较稀溏，容易腹泻。

如果你有以上症状，可能属于阳虚体质。建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，在日常生活中，也可以通过饮食、运动等方式来改善阳虚体质。例如，多吃温热性的食物，如羊肉、韭菜等；适量运动，如慢跑、瑜伽等；注意保暖，避免着凉等。