毛囊炎留下的皮下硬块可尝试外用药物、激光治疗、微针治疗或手术治疗，具体方法需咨询医生。

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1.外用药物

可以使用含有维生素E、薰衣草精油等成分的外用乳膏或凝胶，这些成分可能有助于促进皮肤修复和减少瘢痕形成。

2.激光治疗

激光治疗可以刺激胶原蛋白的产生，有助于改善皮肤质地和减少瘢痕的出现。

3.微针治疗

微针治疗可以通过刺激皮肤的自我修复机制来改善皮肤质地和减少瘢痕。

4.手术治疗

如果硬块较大或经过上述治疗方法后仍未改善，可以考虑手术切除硬块并进行缝合。

需要注意的是，对于一些严重的毛囊炎或存在感染的情况，可能需要先进行抗感染治疗。此外，个人的皮肤类型和身体状况也会影响治疗效果，因此在进行任何治疗之前，最好咨询医生的建议。

需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有任何不适或疑虑，请及时咨询专业医生。