孕妇胃里不消化可能是由多种原因引起的，可通过调整饮食习惯、注意饮食时间、选择合适体位、补充水分、适度运动、药物治疗等方法缓解，若持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。

1.调整饮食习惯

少食多餐，避免暴饮暴食；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物；多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。

2.注意饮食时间

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睡前2-3小时避免进食，以免胃酸反流。

3.选择合适的体位

饭后避免立即躺下，可适当散步或站立，有助于消化。

4.补充水分

适量饮水，保持身体水分平衡，有助于消化。

5.适度运动

孕期适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，可促进肠胃蠕动。

6.药物治疗

如果消化不良严重影响生活，可在医生指导下使用安全的药物。

需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果消化不良持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，孕妇在使用任何药物之前，都应咨询医生的意见，以确保药物的安全性。