…… 此处隐藏0字 ……

适合痛风患者的饮食主要包括主食、蔬菜水果、优质蛋白质等。

1.主食

以大米、小麦、玉米、燕麦等偏碱性类食物为主，这些食物嘌呤含量低，有助于维持体内酸碱平衡。

2.蔬菜水果

多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，如黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果、梨等。这些食物嘌呤含量低，且有助于促进尿酸排泄。

3.优质蛋白质

适量摄入鸡蛋、牛奶等优质蛋白质食物，这些食物富含氨基酸和钙质，能够满足身体需求，又不会引起尿酸大幅升高。