卵巢早衰病人建议多吃些富含雌激素的食物，如大豆以及豆制品，多吃谷类食物，其中含有天然性激素，能改善卵巢。其次，还建议多吃富含维生素E的食物，如黑芝麻、核桃、小麦胚芽等。多吃高蛋白食物，如乌鸡、排骨、鱼肉，多吃维生素C食物，如西红柿、柠檬、苹果等，可以的帮助缓解卵巢早衰现象。