想拉大便拉不出来，首先考虑是由于胃肠道蠕动过慢，大便干燥等造成的便秘。若是由于便秘造成大便不能顺利排出的话，建议可以:一，每天早上起来能喝一杯蜂蜜水。二，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉，苹果，菠菜，韭菜等。三，可以在医生的建议下口服麻仁润肠丸，首荟通便胶囊或者使用开塞露。四，要养成每天按时蹲厕的好习惯。