颈椎呕吐头晕可能是颈椎病、耳源性疾病、小脑病变等原因引起，可采取保持安静、调整体位、松解颈部、热敷、药物治疗、吸氧、就医诊治等方法缓解，平时应注意保持良好姿势，预防颈椎病。

1.保持安静

尽量避免活动，尤其是头部的运动，以免加重头晕和呕吐症状。

2.调整体位

可以选择舒适的卧位或坐位，头部略向前倾，以减轻颈椎的压力。

3.松解颈部

轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛。

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4.热敷

用热水袋或热毛巾敷在颈部，促进血液循环，缓解疼痛和不适。

5.药物治疗

可以口服或注射止晕、止呕的药物，如地芬尼多、甲氧氯普胺等。

6.吸氧

如果症状严重，出现呼吸困难或意识不清，应及时吸氧。

7.就医诊治

如果上述方法不能缓解症状，或伴有其他严重症状，如头痛、肢体麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

需要注意的是，对于颈椎病患者，平时应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部保健操，以预防颈椎病的发生和加重。同时，对于老年人或有基础性疾病的患者，出现颈椎呕吐头晕症状时，应及时就医，排除其他严重疾病的可能。

总之，颈椎呕吐头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起。在采取上述方法缓解症状的同时，应注意观察病情变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。