一个月宝宝总是干呕，可能是以下原因引起：

1.生理原因：

胃容量较小：一个月的宝宝胃容量较小，且呈水平位，容易发生干呕。

贲门括约肌松弛：贲门括约肌发育不完善，控制食物能力较差，也容易导致干呕。

吞咽功能不完善：宝宝的吞咽功能尚未完全发育成熟，可能会出现干呕现象。

2.病理原因：

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呼吸道感染：宝宝呼吸道感染时，可能会刺激咽喉部，引起干呕。

消化不良：宝宝消化系统尚未完全发育，容易出现消化不良，导致干呕。

其他：如胃炎、胃溃疡等，也可能导致宝宝干呕。

如果宝宝干呕症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。

此外，在日常生活中，家长可以采取以下措施来缓解宝宝的干呕症状：

1.喂奶后拍嗝：喂奶后及时拍嗝，帮助宝宝排出胃内气体，减少干呕的发生。

2.调整喂养方式：注意喂养姿势，避免宝宝吸入过多空气。

3.注意饮食：母乳喂养的妈妈应注意饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物；人工喂养的宝宝，可适当调整奶粉浓度。

4.观察宝宝情况：密切观察宝宝的精神状态、食欲、睡眠等情况，如有异常，及时就医。

总之，一个月宝宝总是干呕，家长应引起重视，密切观察宝宝的情况，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。同时，家长应注意调整宝宝的喂养方式，以缓解干呕症状。