左膝盖弯曲下蹲时疼痛，可能是由以下原因引起的：

1.髌骨软化症

髌骨软化症是指髌骨软骨面的退行性改变，主要表现为膝盖疼痛、酸软无力，尤其在上下楼梯、下蹲时更为明显。

2.半月板损伤

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半月板是位于膝关节内的纤维软骨组织，损伤后可出现膝关节疼痛、肿胀、弹响等症状，下蹲时疼痛可能会加重。

3.膝关节骨性关节炎

膝关节骨性关节炎是一种常见的退行性疾病，主要表现为膝关节疼痛、僵硬、活动受限，下蹲时疼痛也会比较明显。

4.滑膜炎

滑膜炎是滑膜的炎症反应，可导致膝关节肿胀、疼痛、积液，下蹲时可能会引起疼痛。

5.其他原因

其他可能导致左膝盖弯曲下蹲时疼痛的原因还包括韧带损伤、肌肉劳损、感染、肿瘤等。

如果出现左膝盖弯曲下蹲时疼痛的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情的严重程度而定。

此外，在日常生活中，应注意保护膝关节，避免过度劳累、长时间下蹲、上下楼梯等，可适当进行膝关节的康复训练，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等。如果疼痛严重，应休息制动，避免进一步加重损伤。

对于老年人、肥胖者、运动员等人群，更应关注膝关节的健康，定期进行体检，以便早发现、早治疗膝关节疾病。如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，应及时就医，以免延误病情。