当发生脚崴时，需要采取正确的措施来促进快速恢复。以下是一些建议：

1.立即休息

停止活动，避免进一步损伤。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎

使用弹性绷带轻轻包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢

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将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.使用药物

可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。

6.物理治疗

在恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。

7.康复训练

根据恢复情况，逐渐进行康复训练，包括活动度训练、力量训练和平衡训练等，以恢复脚部的功能。

8.注意事项

在恢复期间，避免剧烈运动和长时间站立，穿着合适的鞋子，保持受伤部位的清洁和干燥。

需要注意的是，如果脚崴伤严重，如出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于老年人、糖尿病患者或有其他健康问题的人群，脚崴伤的恢复可能会较慢，需要更加注意护理和治疗。如果对脚崴伤的恢复有任何疑问，最好咨询医生或物理治疗师的建议。