龟头沟里长白色颗粒可能是由多种疾病引起的，以下是一些可能的原因：

1.珍珠状阴茎丘疹

这是一种常见的良性病变，表现为龟头沟内出现珍珠状、半透明的丘疹，通常没有症状，也不会传染。

2.龟头炎

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龟头炎可由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可能与局部刺激、过敏等有关。龟头炎可导致龟头红肿、疼痛、瘙痒，有时会出现白色分泌物或颗粒。

3.尖锐湿疣

这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。尖锐湿疣通常表现为龟头、冠状沟等部位的疣状赘生物，颜色可呈白色、灰白色或肤色。

4.生殖器疱疹

生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的性传播疾病。疱疹发作时，龟头、冠状沟等部位可出现水疱、溃疡，愈合后可能留下疤痕或白色颗粒。

5.其他原因

包茎、包皮过长、过度清洁、药物刺激等也可能导致龟头沟里长白色颗粒。

需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据患者的症状、体征、实验室检查等综合判断。如果发现龟头沟里长白色颗粒，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

对于有过性接触的人，如果怀疑是性传播疾病引起的，应同时进行性伴侣的检查和治疗，以避免交叉感染。

此外，保持龟头清洁、避免过度刺激、注意个人卫生等也是预防龟头疾病的重要措施。如果对龟头健康有任何疑虑，应及时咨询医生的建议。