孕妇消化不良可能由多种原因引起，可通过调整饮食习惯、注意饮食卫生、适当运动、补充水分等方式缓解，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。

1.调整饮食习惯

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少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、豆类、洋葱等。

2.注意饮食卫生

避免食用不洁食物，以免引起肠道感染。

3.适当运动

适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解消化不良。但应避免剧烈运动。

4.补充水分

保持充足的水分摄入，有助于消化和排便。

5.寻求医生帮助

如果消化不良严重影响生活，或出现其他不适症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，应及时就医。医生可能会建议使用一些安全的药物来缓解症状。

总之，孕妇消化不良时应采取适当的措施来缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，以保障自身和胎儿的健康。