该血压值属于正常范围，且没有明显症状，但仍需关注，以下是一些建议：

1.定期监测血压

血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等，建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。

2.保持健康的生活方式

保持健康的生活方式对于维持血压稳定非常重要，包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。

3.注意饮食

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低盐饮食有助于降低血压，建议减少盐的摄入，避免食用腌制食品、加工肉类等高盐食物。

4.适量运动

适量的运动可以帮助降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

5.控制体重

过重或肥胖会增加血压升高的风险，建议保持健康的体重，避免过度肥胖。

6.避免压力

长期的压力会导致血压升高，建议采取有效的应对措施，如放松训练、心理咨询等，减轻压力。

7.定期体检

定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，对于维持健康非常重要。

总之，虽然目前血压正常且没有明显症状，但仍需关注血压变化，保持健康的生活方式，定期体检，以预防高血压等疾病的发生。