宝宝受凉鼻子不通气是一种常见的症状，以下是一些可以帮助缓解的方法：

1.调整环境温度：保持室内温暖，可以使用取暖器或空调等设备，但要注意避免温度过高或过低。同时，保持室内适度湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。

2.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。但要注意不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。

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3.改变体位：有时候改变宝宝的体位，比如侧卧或俯卧，可以缓解鼻塞。

4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。

5.保持适当的喂养：确保宝宝摄入足够的水分，以防止呼吸道干燥。

6.使用药物：如果宝宝鼻塞严重影响睡眠或呼吸，可以在医生的指导下使用一些滴鼻剂或喷雾剂，但要注意使用方法和剂量。

需要注意的是，如果宝宝出现以下情况，应及时就医：

1.呼吸困难或急促。

2.咳嗽严重。

3.发热。

4.精神状态不佳。

对于新生儿或早产儿，以及鼻塞持续时间较长或伴有其他症状的宝宝，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。同时，在护理宝宝时，要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染。