病毒性感冒发热后可以采取以下物理降温方法：

1.温水擦浴

用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但要注意，对于高热或者不配合的患者，不建议采用温水擦浴。

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2.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在患者额头、颈部、腋窝、肘窝等部位，通过传导散热，达到降温的目的。但要注意，冷敷时间不宜过长，以免局部冻伤。

3.使用退热贴

将退热贴贴在患者额头或太阳穴上，也可以起到一定的降温作用。

4.多喝温水

发热会导致患者体内水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。但要注意，不要给患者喝冷水或冰水。

5.调节室内温度

适当降低室内温度，保持室内空气流通，也可以帮助患者散热。

需要注意的是，对于体温超过38.5℃的患者，单纯的物理降温可能效果不佳，需要在医生的指导下使用退烧药。同时，如果患者出现高热惊厥、呼吸急促、精神萎靡等症状，应及时就医。此外，在进行物理降温时，要注意患者的保暖，避免着凉。

以上内容仅供参考，如果有相关问题请及时就医，根据医嘱进行治疗。