晚上睡觉咳嗽厉害且嗓子发痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：

1.调整睡姿

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可以尝试将床头抬高，使上半身略高于下半身，有助于减少反流对咽喉的刺激，缓解咳嗽。

2.保持室内湿润

使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙发痒和咳嗽。

3.调整饮食

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过甜或过咸的食物，以免刺激喉咙。多喝水，保持喉咙湿润。

4.药物治疗

如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用止咳药和祛痰药。

5.治疗病因

如果咳嗽是由其他疾病引起的，如感冒、过敏、哮喘等，需要积极治疗原发病。

需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老人以及患有慢性疾病的人群，在采取以上措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。