感冒时，保持身体水分充足和摄入营养均衡的饮食有助于缓解症状。以下是一些适合感冒时饮用的饮品：

1.温水

喝温水可以缓解喉咙疼痛和干燥，帮助保持身体水分。

…… 此处隐藏0字 ……

2.清淡的汤

蔬菜汤、鸡汤等清淡的汤类可以提供营养，缓解感冒症状。

3.水果汁

选择富含维生素C的水果汁，如橙汁、柠檬汁等，有助于增强免疫力。

4.茶

某些茶，如绿茶、姜茶等，具有一定的抗病毒和抗炎作用，可以缓解感冒症状。

5.电解质饮料

如果感冒导致大量出汗或呕吐、腹泻，饮用含有电解质的饮料可以帮助补充流失的水分和电解质。

需要注意的是，对于某些人群，如儿童、孕妇、老人以及患有特定疾病的人群，在选择饮品时应遵循医生的建议。同时，避免饮用过多的咖啡、茶和碳酸饮料，因为它们可能会导致脱水和不适。

总的来说，保持适当的水分摄入和饮食均衡对于感冒的恢复非常重要。如果症状持续或加重，请及时就医。